トレーニング室

2時間30分まで 300円

16歳からご利用いただけます。

※中学を卒業した15歳も利用可

※初めてご利用の方は初回オリエンテーションの受講がお勧めです。

トレーニング室では、マシンエリア、ダンベルエリア、有酸素エリア、ストレッチエリアを用意しております。

専門のトレーナーがご案内しますので、トレーニング初心者でもお気軽にご利用いただけます。

トレーニング相談と初回オリエンテーションは随時行っております。

本格的なマシンでトレーニングを始めてみませんか?

トレーニングマシン

 

13種類14台のマシンで全身エクササイズが可能です。

 

気になる部分も専門スタッフのアドバイスで効率的なエクササイズが可能です。

 

初心者の方でも扱いやすいマシンですので、安心してご利用いただけます。

有酸素エリア

 

エアロバイク、クロストレーナー、ランニングマシンと人気の機種が計17台ございます

 

それぞれ特徴があるので、お好きな動きを選ぶことができます。

ダンベルエリア

 

マシンではできないトレーニングもダンベルを使えば可能です。

 

マシンでのエクササイズに慣れてきた方は是非ダンベルエクササイズにチャレンジしてみませんか?

 

スタッフがご案内するので、お気軽にお声掛けください。

 

 

 
ジョイビート

 

ジョイビートは映像を使ったプログラムで、どなたでも簡単にご参加いただけるエクササイズです。

 

プロジェクターから映し出される映像を見ながら運動するだけで、楽しく体を動かす事が可能です。

座って行うストレッチやからだほぐし、エアロビクス入門といった簡単な運動から少し激しめの格闘技やダンス、ヨガやボディリフレッシュといった、様々なプログラムをご用意しております。

 

トレーニング室利用時間内なら無料でご参加いただけますので、ジョイビートタイムテーブルに合わせてトレーニング室までご来館ください。

 

ジョイビートタイムテーブルはこちら。

​2019年11月ジョイビートタイムテーブル

東大和市ロンドみんなの体育館ジョイビート