トレーニング室

6/1(月)よりトレーニング室を開放いたします。(ジョイビート&ショートプログラムを除く)

※各エリア人数制限をさせていただきます。(トレーニング室21人・ストレッチエリア11人、ランニング走路14人)

※当面の間、第1火曜日に実施しておりました、無料開放日を中止といたします。

​※コロナウイルス感染症の拡大防止の為、マスクを必ず着用していただくようお願いいたします。

 呼吸器系の疾患、心疾患等​、マスク着用が困難とされる方はお申し出いただき、別途同意書の記入をお願いいたします。

 

 その他トレーニング室を安全・安心にご利用いただく為の取り組みとお願いがございます。

 感染拡大防止のため、トレーニング室の取り組みとお願いはこちら☜

ジョイビート及びショートプログラムは

当面の間、休講とさせていただきます。

感染拡大防止として閉鎖的な小空間でのレッスン中止を判断した為です。

また社会情勢や行政の指示により、現在の対応を変更させていただく事もございます。

皆様のご理解とご協力をお願いいたします。 

2時間30分まで 300円

※中学を卒業した15歳以上の方が利用可能です。

​※小・中学生の方はランニング走路のみ2時間30分 100円でご利用いただけます。

※初めてご利用の方は初回オリエンテーションの受講がお勧めです。

トレーニング室では、マシンエリア、ダンベルエリア、有酸素エリア、ストレッチエリアを用意しております。

専門のトレーナーがご案内しますので、トレーニング初心者でもお気軽にご利用いただけます。

トレーニング相談と初回オリエンテーションは随時行っております。

本格的なマシンでトレーニングを始めてみませんか?

トレーニングマシン

 

13種類14台のマシンで全身エクササイズが可能です。

 

気になる部分も専門スタッフのアドバイスで効率的なエクササイズが可能です。

 

初心者の方でも扱いやすいマシンですので、安心してご利用いただけます。

有酸素エリア

 

エアロバイク、クロストレーナー、ランニングマシンと人気の機種が計17台ございます

 

それぞれ特徴があるので、お好きな動きを選ぶことができます。

ダンベルエリア

 

マシンではできないトレーニングもダンベルを使えば可能です。

 

マシンでのエクササイズに慣れてきた方は是非ダンベルエクササイズにチャレンジしてみませんか?

 

スタッフがご案内するので、お気軽にお声掛けください。

 

 

 
ジョイビート

 

ジョイビートは映像を使ったプログラムで、どなたでも簡単にご参加いただけるエクササイズです。

 

プロジェクターから映し出される映像を見ながら運動するだけで、

楽しく体を動かす事が可能です。

座って行うストレッチやからだほぐし、エアロビクス入門といった

簡単な運動から少し激しめの格闘技やダンス、ヨガやボディリフレッシュといった、様々なプログラムをご用意しております。

 

トレーニング室利用時間内なら無料でご参加いただけますので、

ジョイビートタイムテーブルに合わせてトレーニング室までご来館ください。

 

東大和市ロンドみんなの体育館ジョイビート